על שינוי בתוך קשר

רוצים שינוי? 

(ספוילר: לא באמת)

בואו נודה על האמת. אנחנו רוצים לחשוב על עצמנו כעל אנשים גמישים, פתוחים, מקבלים, זורמים. בפועל - אנחנו לא באמת אוהבים שינויים. תנו לנו להישאר באיזור הנוחות ועזבו אותנו (באמאשכם). לצד רצון בשינוי קיימים בתוכנו כוחות חזקים המ...

סודיות היא אבן היסוד של הקשר הטיפולי והיא הכרחית כדי שהמטופל יסכים להיחשף בפני המטפל, חשיפה שהינה הכרחית כדי שהטיפול יהיה אפקטיבי ומועיל. כל העברה של מידע לצד ג' יכולה להתבצע רק באישורו של המטופל, במידה ואכן רוצה בכך.

יחד עם זאת, חשוב לציין כי יתכנו מקרי...

[

חמלה עצמית

יום הכיפורים מפגיש אותנו עם היכולת או הצורך לבקש סליחה ועם היכולת למחול לאחר. ואולם מה לגבי חמלה לעצמנו? 

בני אדם הם היצורים היחידים שמאמללים את עצמם. הם מייצרים רגשות שליליים באמצעות תפישה עצמית, שיפוט עצמי, ציפיות, חרטות והשוואות שהם עורכים בינם לבין אחרים....

סיבולת
סיבולת משמעה היכולת לסבול משהו למשך זמן, כוח סבל, היכולת להחזיק מעמד במאמץ ממושך. האסוציאציה שעולה לרוב היא סיבולת לב ריאה, סיבולת שריר. 
אלו הן יכולות שחשוב מאוד לפתח בעזרת אימוני ספורט. אולם מה עם סיבולת של הנפש?

סבלנות
יכולת להתמודד ברוגע וללא לחץ או דאגה עם ה...

כשאדם מאובחן בדיכאון, מציע העולם הפסיכיאטרי והפסיכולוגי טיפול 

בשני מישורים- טיפול תרופתי וטיפול נפשי.

המישור התרופתי נקבע לרוב על ידי פסיכיאטר, המאבחן דיכאון ורושם תרופות מרשם. על אף שכיום גם רופאי משפחה רשאים לרשום תרופות נגד דיכאון, אין להשוות בין מיומנות, ידע וניסיון...

פורים כהזדמנות לביטוי עצמי

פורים הוא הזדמנות נפלאה לשים את האישיות המוצהרת שלנו בצד ולכוון את אור הזרקורים לצדדים חבויים שבנו. 
יש כאן פרדוקס: דווקא כשאנו מחופשים למישהו או למשהו אחר, אנו חושפים את האופי והתכונות האמיתיים שלנו. התחפושת מאפשרת לנו לשדר לסביבה את המסר האו...

September 26, 2018

כמה מלים על סליחה 

ימים של חשבון נפש, חגים וסליחות הבאים עלינו לטובה מעוררים את השאלה - מהי סליחה? האם זו מטרה שיש לקדמה בטיפול? האם על הכל ראוי לסלוח? אין כוונתי לדיון מוסרי פילוסופי אלא על נקודת מבט הרואה בראש ובראשונה את רווחתו הנפשית של המטופל.
אני חושבת על מטופליי...

בוגרים צעירים

מחקרים בכל העולם מצביעים על כך שתקופת הבגרות הצעירה (YOUNG ADULTHOOD) היא תקופה קריטית המשפיעה על מהלך החיים באופן דרמטי: בגילאים 18-35 אנשים צעירים מקבלים את ההחלטות המהותיות ביותר לעשורים הבאים לחייהם: בחירת מקצוע ותחום לימודים, ייסוד זוגיות ומשפחה, הנחת...

מהי הפרעת דחק פוסט טראומטית?

הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) מתפתחת בתגובה לחשיפה של האדם עצמו או של אדם קרוב אליו לאירוע ממשי או שהיה מאוים על ידי סכנת מוות, חבלה חמורה או פגיעה מינית (לדוגמא: מלחמות, אונס, אסונות, תאונות דרכים, תאונות עבודה). המאורע הטראומטי חוזר ונחוו...

February 19, 2018

מהי OCD/ הפרעה אובססיבית קומפולסיבית? 

הפרעה זו מאופיינת במחשבות טורדניות (אובססיביות) המעוררות חרדה, והתנהגות כפייתית (קומפולסיבית), שמטרתה להפחית או למנוע את החרדה. המחשבות הטורדניות עשויות להתמקד באפשרות להידבק בזיהומים, בסימני שאלה או הטלת ספק (למשל ספק עצמי הא...

Please reload

  • LinkedIn Social Icon
  • Facebook Social Icon
Featured Posts

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Recent Posts