משברי חיים

כולנו מתמודדים במהלך חיינו עם משברים שונים. לעתים משברים אלו הנם משברים נורמטיביים וצפויים ומהווים חלק ממהלך החיים הטבעי (כגון פרישה מעבודה, התרוקנות הקן המשפחתי, תהליכי הזדקנות וכדומה). משברים אחרים לעומתם כוללים ארועים בלתי צפויים (כגון מחלות, אובדנים, תאונות, פיטורים, גירושין, פרידה, בגידה, לידת ילד בעל מוגבלות קשה) וכדומה. גם אירועי חיים הנתפסים כחיוביים ורצויים (כגון נישואין, לידה, קידום בעבודה, מעבר לדירה גדולה יותר וכו'), עלולים ליצור משבר. כל משבר ושינוי, בין אם נורמטיבי ומתוכנן ובין אם בלתי צפוי, בין אם נתפס בחברה כחיובי או כשלילי, כרוך בכאב ובתהליך הסתגלות. לעתים התגובות למשבר יכללו ביטויי לחץ, חרדה, כעס או כאב רגשי, ולעתים ייצרו שינויים התנהגותיים חיוביים. אנשים שונים נבדלים זה מזה באופן התגובה שלהם למשבר, וביכולת ההתמודדות עם משברים מסוגים שונים. לעתים, יש צורך לפנות לקבלת עזרה מקצועית על מנת להסתגל טוב יותר ולאפשר התמודדות מיטיבה עם ארוע המשבר.

טיפול נפשי במשברי חיים

​אם את או אתה נמצאים בעיצומו של משבר - אל תשארו עם זה לבד. אני מזמינה אתכם לפנות אלי. בטיפול ננסה להכיל יחד את מורכבות הסיטואציה, להפוך אותה לפחות מציפה ולהשיב תחושת שליטה בחיים. במקביל, ננסה להבין, מהם הגורמים שהפכו את הסיטואציה למשברית, מהם הקונפליקטים הפנימיים שהיא מפעילה, מה מתעורר בנו למול קושי, כיצד אנו נוהגים להתמודד ונבחן אופציות מתאימות יותר להתמודדות. השאיפה בטיפול היא להתמודד עם הקושי ואף להפוך אותו למנוע צמיחה שיאפשר לנו גדילה, התפתחות והעמקת ההכרות עם עצמנו. הדגש הנו על הכוחות, היכולות והמשאבים שעומדים לרשות כל אחד ואחד מאיתנו. בצד הבנה והכלת הכאב, החששות, השפעות העבר על חיינו, אנו נתמקד באפשרויות הפתוחות בפנינו בהווה, ברצון להוביל שינוי ובשיפור איכות החיים הרגשית.

דנה שניצר-משיח פסיכותרפיסטית

 טיפול פסיכולוגי בצפון תל אביב וברמה"ש