ืชืจืืคืืช ื ืื ืืืืืื โ ืชืจืืคืืช ืงืกื ืื ืืงืกื ืฉืืื?
ืืฉืืื ืืืืืื ืืืืืืื, ืืฆืืข ืืขืืื ืืคืกืืืืืืจื ืืืคืกืืืืืืื ืืืคืื
ืืฉื ื ืืืฉืืจืื- ืืืคืื ืชืจืืคืชื ืืืืคืื ื ืคืฉื.
ืืืืฉืืจ ืืชืจืืคืชื ื ืงืืข ืืจืื ืขื ืืื ืคืกืืืืืืจ, ืืืืืื ืืืืืื ืืจืืฉื ืชืจืืคืืช ืืจืฉื. ืขื ืืฃ ืฉืืืื ืื ืจืืคืื ืืฉืคืื ืจืฉืืื ืืจืฉืื ืชืจืืคืืช ื ืื ืืืืืื, ืืื ืืืฉืืืช ืืื ืืืืื ืืช, ืืืข ืื ืืกืืื ืฉื ืคืกืืืืืืจ ืืืืื ืช ืืืืืืช ืืืืื ืืืืฆืื ืืช ืืชืจืืคื ืืืชืืืื (ืื ืืืืข ืืืกืงื ื ืฉืืื ื ืืจืฉืช) ืืืื ืืืืื ืืชื ืฉื ืจืืคื ืืฉืคืื. ืจืืื ืืืืืืคืืื ืืชืืืืื ืืืขืืฅ ืคืกืืืืืืจื ืืืืืฉื, ืืฉืื ื ืืจืฉ ืืขืงื ืคืกืืืืืืจื ืฆืืื, ืืืืฉืื ืืช ืืืจืฉื ืฉื ืชื ืืคืกืืืืืืจ ืขื ืืื ืจืืคื ืืืฉืคืื ืฉื ืงืืคืช ืืืืืื ืืืืื ืืฉืชืืืืื).
ืืืืจ ืฉื ืืืจื ืืชืจืืคื ืืื ืื-ืืืืืื ืืช, ืืืงืืข ืืืื ืื ืืืชืื ืืืื ืืืืืคื, ืืงืืืื ืฉื ืืคืจืขืืช ืคืกืืืืืืจืืืช ืืงืืืืืช, ืืชืืคืขืืช ืืืืืื ืืืชืืืืืช ืืื-ืชืจืืคืชืืืช. ืืืืื ืืืืคืืขืืช ืชืืคืขืืช ืืืืื ืืฉืืขืืชืืืช, ืืืืืฃ ืืืื ืื ืื ืฉืืืืืคืช ืืชืจืืคื.
ืืื ืื ืขืืื?
ืื ืื ืื ืืคืขืืื ืืืืืืืื ืฉืืืื ืืฉืื ืื ืืืฆื ืืจืื ืขืืื ืืืืคื ืืืื ืืืจืืืช ืืชืจืืคืืช: ืื ืืืื ืืื ืฉืืงืืื ืืืฉืื ืฉืืชืจืืคืืช "ืืืกืืคืืช ืกืจืืืื ืื ืืืงืจื ืฉื ืืืกืจ ืืืืื ืืืื ืฉืืชืืื ืืืืกืืจ ืืกืจืืืื ืื ืืืื", ืืืขืฉื ืื ืืืจืืืช ืืขืืืื ืกืคืืื ืืืืฉ (reuptake) ืฉื ืืืืืืื ืขืฆืืืื ( ืกืจืืืื ืื, ืืืคืืื ืื ืืจืืคืื ืคืจืื), ืฉื ืฉืืจืื ืคืจืง ืืื ืืืืฉื ืืืชืจ ืืชืื ืืกืื ืคืกืืช (ืืืจืืื ืืื ืื ืืืจืื ืื) (ืกืืืืก ื', ืืจื ืืื ื', 2005).
ืื ืื ืืขืืืจ ืื ืืื ืชืจืืคื?
ืืฉืื ืืฆืืื ืฉืืืงืจืื ืืกืืืืื ืฉื ืืืืืื, ื ืืชื ืืืคื ืืืืฆืืจ ืืงืื ืื ืืื ืืืขืืจืืช ืืืืคืื ืชืจืืคืชื. ืขื ืืืช, ืืืงืจืื ืจืืื, ืืื ืืืคืื ืชืจืืคืชื, ืืืืืคื ืืืืืืื ื ืฉืงืืข ืืืจื ืืฉืืืจื, ืืืฆื ืฉื ืืืกืจ ืื ืจืืืืช ืืืืืืืฆืื ืืืคื ืืขืฆืื, ืืืื ืื ืืฆืืื ืืืคืืง ืชืืขืืช ืืกืคืงืช ืืืืคืื ื ืคืฉื ืืืื.
ืืื ืื, ืืืฆืืื ืืกืืืืื ืื ื ืืชื ืืืืืช ืขื ืฉืืืืคืื ืื ืคืฉื ืืฉืคืืข ืขื ืืืืืคื, ืืืืืื โ ืืฉืืฉ ืกืื ื ืืืืื ืืช, ืืฉืืืืืจ ืืืืจื ืืชืื ืืง ืื ืืืื ืงืื ืฉืชืืื ืื ืืืขืืจ ืืืจื ืชืืื ืืืจ, ืืืขืืจ ืืืจืื ืชืืืื, ืืฉืืืืืคื ืืกืชืื ืืคืืืืจืื/ ืคืจืืื/ ืืืืื ืืฉืืืจืช ืืขืื.
ืืชืจืืคืืช ืืฉืืฉืืช ืืืงืจืื ืจืืื ืืคืืืคืืจืื ืจืืฉืื ืืช ืฉืืืืฆืขืืชื ื ืืชื ืืืชืืื ืชืืืื ืคืกืืืืชืจืคื, ืฉืืขืืชืื ืื ืงืืืืช ืืจื ืืืจืช ืืืกืกื.
ืืื ืืกืืื ืืชืืคืขืืช ืืืืื?
ืืชืจืืคืืช ืืกืืืืืช ืืืื ืื ืื ืืกืืืืื ืงืืืืืช ืชืืคืขืืช ืืืืื ืฉืคืืืขืืช ืืืืื ืื ืื ืืืจืช ืืืืืืช ืืืืื. ืื ืืืฉื, ืื ืฉืื ืื ืืืืื ื ืืืื ืืืืืื ื ืืืื ืืืืื ืขื ืขืืื ืืืฉืงื, ืขืืืคืืช, ืกืืืื ืืืื, ืงืืืช ืืืฉืื, ืืื ืืื ืืช ืืขืืืื ืื ืงืืฉื ืืืืขื ืืืืจืืืื. ืชืืคืขืืช ืืืืืื ืื ืืื ืืืืืืืืืืืช ืืืื ืื ืืื ืืืชื ืืืชืจืืคื. ืืืงื ืืืืคืืช ืขื ืืืื, ืื ืืขืืชืื ืืืงื ืืื ืขื ืฉืืฆืืืืื ืืืฆืื ืืช ืืชืจืืคื ืืืชืืืื ืืืืชืจ. ืจืื ืืื ืฉืื ืฉืืชืืืืืื ืขื ืืืืืื ืืจืื ื ืืืืจืื ืืช ืืชืืืื ืืืชืืฉ ืฉื ื ืืกืื ืืชืขืืื ืฉืื ืขืืืจืื ืขื ืฉืืืืขืื ืืืชืืื ืืืืืงืช ืฉื ืชืจืืคื. ืืชืืืื ืื, ืืจืืคื ืืืืืืคื ื ืืืฆืื ืื ืกืืช ืขื ืฉืืฆืืืืื ืืืืืข ืืฉืืืขืืช ืจืฆืื, ืขื ืืื ืืืืืข ืฉืืืื ืืืจืื ืืื, ืืืช ืืฉืื ืฉื ืืชื ืืืืื ืืช ืืฉืคืขืชื ืืืื ืืืืืืืืืืช ืฉื ืชืจืืคื ืืกืืืืช ืืขืืืจ ืืคืืืช ืฉืืืฉื ืฉืืืขืืช ืฉื ื ืืืื ืจืฆืืคื.
ืื ืืื ืืืืื?
ืืืจืืืช ืืืงืจืื ืืชืฉืืื ืืื ืฉืืืืืช, ืื ืืฉ ืืืืื ืืืฉืืื ืฉืืืืืื ืขืฉืืื ืืืืืช ืืืจืืืช. ืื ืืืฉืจ ืืืคืกืงื ืื ืืืืชื ืืชืืฆืขืช ืืืืคื ืืืจืืชื ืืื ืืจืืื ืืฉืืจื ืฉื ืกืืืคืืืืื ืื ืงืืื ืฉืืืคืืขืื ืฉืืืข ืขื ืืืืฉ ืืืืขื ืืืคืกืงื ืฉื ื ืืืืช ืืืืืจืื. ืืืฉื ืชืืืฉืืช ืืืคื ืืืช ืฉืืืืืจืืช ืชืกืืื ื ืฉืคืขืช, ืืขืืืช ืฉืื ื, ืฉืื ืืืื ืงืืฆืื ืืื ืืืฆื ืืจืื ืืขืื. ืืื, ืืคืกืงืช ืชืจืืคืืช ื ืื ืืืืืื ืฆืจืืื ืืืชืืฆืข ืืืืจืื, ืืืืืื ืคืกืืืืืืจื ืืืืืคืื ื ืคืฉื ืชืืื.
ืืื ืืชืจืืคืืช ืืืืช ืืขืืจื ืื?
ืืฉื ืื ืืืืจืื ืืช ืืืขืืื ืื ืืขื ืกืคืงืืช ืืืฉืจ ืืืชืืืืืืืืืช ืืืืงืจืืืช ืืื ืืืขืจืืช ืืขืืืืชื ืฉื ืชืจืืคืืช ืืื. ืืืื ืขืืื ืืืจื ืืืืืช ืืืืืจืช ืืืืืืืช ืฉื ืชืจืืคืืช ื ืื ืืืืืื, ืืขืืงืจ, ืขืงื ืคืจืกืื ืืืืข ืืืื, ืืชืืืืกืืช ืืกืจื ืืืฉืืืืช ืืืืคืื ืืชืจืืคืชื ืืืืื ืืืจืื, ืืืืื ืืืงืจืื ืขื ืืื ืงืจื ืืช ืืืงืจ ืฉืืงืืืืช ืชืจืืืืช ืืืืจืืช ืืชืจืืคืืช, ืืฉืคืขืช ืคืืกืื ืืขืืืช ืืคืงื ืืชืจืืคื ืืขืื. (ืฉืืงืืืจืกืงื, ื, 2013).
ืืืืืื ืืฆืืื ืื ืื ืฉืืืืฉ ืงืืืข ืืืชืืฉื ืืชืจืืคืืช ื ืืืืืช ืืืืืื ืืืจื ืืฉืื ืื ืืจืืืฉืืช ืฉื ืืจืฆืคืืืจืื ืืืืืืื, ืื ืฉืืืจื ืืืืืื ืืืฉืคืขื ืืงืืื ืืช ืฉื ืืชืจืืคืืช ืืืฆื ืืืง ืืืืืืคืืื ืืชืืื ืืคืืืขืืช ืืืืืจืช ืืืืฉื ืืช ืืืืืืื ืืืจืืช ืืืฉื ื ืืืืช ืืชืจืืคืืช (ืฉืืงืืืจืกืงื, ื, 2013).
ืืื ืืฉ ืืืืืืจ ืืืคืกืื ืืืคืื ืชืจืืคืชื ืฉืืขืชืื ืืืืื ืืฆืื ืฉื ืืืฉ, ืื ืขื ืืืช ืืฉืืืจ ืขื ืจืืืื ืืืงืืจืชืืช, ืืฉืื ืื ืืฉืื ืืืื ืืืชืืืฉืืช ืืืืฃ ืืื ืคืฉ ืืืขืืื ืืช ืืจืืคื. ืืืื ืืืืขืืจ ืืืืคื ืืื ืืฉืงืื ืขืืืช ืืื ืชืืขืืช.
ืืื ืืชืจืืคืืช ืืืืืคืืช ืืืคืื ื ืคืฉื?
ืืืืืจ, ืืืงืจืื ืืื ื ืืจืฉ ืืืคืื ืชืจืืคืชื, ืืืืคืื ืืืืืื ืืืืืืื ืืฉืื ืื ืืช ืืืืฉืืจ ืืชืจืืคืชื ืืื ืืช ืืืฉืืจ ืืืืคืื ืื ืคืฉื. ืืฉืื ืืืืืจ ืฉืืืืคืื ืืชืจืืคืชื ืืืคื ืืกืืืคืืืืื ืื ืื "ืืจืคื" ืืช ืื ืืืื ืืืืืืื ืืช ืฉื ืืืื, ืื "ืืขืฆื ืืืืฉ" ืืช ืืืื ืืื ืืฉื ื ืืช ืืืฉืืืชื ืื ืืช ืืืจืืขื ืืืื. ืืื ืื, ืืืืืจืื, ืืืจืืืช ืืืงืจืื, ืืื ื ื ืืงืืื ืื ืฆื. ืืื, ืืืื ืืงืืง ืืืืื ื ืืกืคืื ืืืชืืืืืืช, ืืื ืืืคื ืืฉืืจืฉ ืืืขืื ืืื ืจืง ืืกืืืคืืื.
ื ืืื ืืืืืื ืืื ืฉืชื ืืืฉืืช ืขืืงืจืืืช ืืืืคืื ืืืืืืื:
ืืืคืื ืคืกืืืืืื ืื โ ืืืืคืื ืื ื ืขืฉื ืืืืฅ ืืืฆืื ืืช ืืกืืืืช ืืขืืืงืืช ืืืืืืื ืชืื ืคืชืจืื ืงืื ืคืืืงืืื ืืืืขืื ืืื ืืืืขืื. ืืฉ ืืืฉืืืื ืืืคืื ืื ืืื ืขื ืืืื ืืื ืงืืื ืืืืืืื ืืชื ืืืืชืืื ืขื ืื ืช ืืืืืข ืืชืืฆืื ืืืืืืช ืืืืคืื ืืืืืืื.
ืืืคืื ืงืืื ืืืืื ืืชื ืืืืชื - CBT - ืืืืคืื ืื ืืืขืฉื ื ืืกืืื ืืขืจืืืช ืฉืื ืื ืงืืื ืืืืื ืชืคืืกืชื ืืฆื ืืืืืคื ืขื ืื ืช ืืฉื ืืช ืืช ืชืื ืืืช ืืืฉืืื ืืฉืืืืืืช, ืืขืจืขืจ ืืืืชืืจ ืืืชื ืืืืชืืื ื ืขื ืืืฆืืืืช ืืืืจ ืงืฆืช ืืืจ. ืืขืืืื ืืื ืืขืืงืจ ืขื ืืคืืกื ืืืฉืืื ืืืืืืื ืืื ืืืืืืื ืขืืืืชื ืืฉืืื ืืจืืืืช ืืขืฆืื ืืืืคื ืฉืืืื. ืื ืืกืฃ ืืฉ ืืืืฆืขืื "ืืงืืืืฆืื ืืชื ืืืืชืืช" - ืขื ืืืืืคื ืืืืื ืืืืืืืจ ืืื ืืืชื ืคืขืืืืืืช ืขืืืจื, ืืฉืจ ืืคืชืืืช ืืืฉืืจืื ืืืกืคืงืืช ืชืืืฉืช ืืฆืืื. ืืืืจ ืืื, ืขืืื ืืขืฉืืช ืื ืฉืืืืืืชื ืืื ืืืฆืข ืืืชื ืืืชืืื. ืื ืืืงืื ืฉืืืืืคื ืืืชืื ืขื ืฉืืจืืืฉ ืืืื ืืฉืื ืื, ืืืงืืืืฆืื ืืชื ืืืืชืืช ืืื ืืงืื ืื ืืื ืืคืขืื ืืืืืฅ ืขื ืืคื ืื, ืืืืืจ ืื ืืื ืืืชืื ืืชืื ืืช ืืืืืจืช ืืจืืฉ. ืืจืขืืื ืืื ืฉื ืืชื ืืฉื ืืช ืืืืื ืืช ืืฆื ืืจืื ืขื ืืื ืืชื ืืืืช, ืฉืืืืจืื ืืืคืืข ืืจืืฉ ืืืืืื ืืืืืื. ืฉืืื ืื ืืื ื ืืืืงืืช ืืงืฆืจืช ืืืขื ืืืกืืช ืืฉืืื ืืคืกืืืืืื ืืืช ืฉืืชืืื ื ืช ืขื ื ืคืฉ ืืืื ืืืืคื ืจืืืื ืืขืืืง ืืืชืจ.
ืืืืฉื ืฉืชืืืืจ ืชืืืื ืืขืืงืจื ืืกืืื ืืืืืืื, ืืืืฉืืืช ืืืืืคื ืืืืืื ืื ืืืืฉื ืืคืื ืขืืื ืืืืคื.
ืืกืืืื
ืืชืจืืคืืช ื ืื ืืืืืื ืืชืจืื ืืช ืจืืื, ืืฆื ืืกืจืื ืืช ืื ืืขืืื. ืืฉ ืืฉืงืื ืืืืื ืจืืฉ ืื ืืงืจื ืืืืคื ืืืืืืืขืฅ ืืืืฉ ืืงืฆืืข. ืื ืืืงืจืื ืืื ืืืืื ืขื ืืืคืื ืชืจืืคืชื, ืืื ืืืืจ ืืืืชืจ ืืช ืืืืคืื ืื ืคืฉื. ืืืืคืื ืื ืคืฉื ืืกืืืื, ืืกืืืข ืืืคื ืืฉืืจืฉ ืืืขืื ืืื ืจืง ืืกืืืคืืื. ืืื ืืกืืืข ืืืื ืืืงืืจ ืืช ืจืืฉืืชืื, ืื ืชื ืืืคืจืฉ ืืืชื, ืืืืื ืขืืืืชื ืืฉืืื ืืืช ืืืจืืื ืืฉื ืืชื ืืืคืืกื ืืฉืืื ืืืืฉืื ืืืืชืืืื ืืืชืจ. ืืืืืคื ืืืื ืืืืื ืืกืชืืืืช ืืืคืืืืืช ืืืชืจ ืขื ืืขืืื, ืจืืืฉ ืืคืืกื ืืืฉืื ืืืคืืกื ืืชื ืืืืช ืืืคืืืืืื ืืืชืจ, ืืื ืืืื ืืฉืจ ืืกืืืขื ืื ืืืชืืืื ืขื ืืืฉืืจ ืืื.
ืืงืืจืืช:
ืกืืืืก ื', ืืจื ืืื ื' (2005). ืืืื ืืขืืื ืื ืคืฉ, ืืืฆืืช ืืงืืืืฅ ืืืืืื.
ืฉืืงืืืจืกืงื ื"ื, ื. (2013). ืชืืฆืืืช ืืจืืืืช-ืืืื โืื ืื ืฉืืฉืืชื [ืืจืกื ืืืงืืจืื ืืช]. ื ืืื ื 31.3.2019 ืืืชืจ ืคืกืืืืืืืื ืขืืจืืช: https://www.hebpsy.net/articles.asp?id=3048
ืฉืืงืืืจืกืงื, ื"ื, ื. (2013). ืชืจืืคืืช ื ืืืืืช ืืืืืื โ ืื ืื ืฉืืฉืืชื [ืืจืกื ืืืงืืจืื ืืช]. ื ืืื ื 31.3.2019 ืืืชืจ ืคืกืืืืืืืื ืขืืจืืช: https://www.hebpsy.net/articles.asp?id=3045